• banner_036.png
  • banner_027.png
  • banner_015.png
  • banner_011.png
  • banner_040.png
  • banner_007.png
  • banner_021.png
  • banner_014.png
  • banner_039.png
  • banner_013.png
  • banner_016.png
  • banner_004.png
  • banner_031.png
  • banner_001.png
  • banner_025.png
  • banner_006.png
  • banner_022.png
  • banner_034.png
  • banner_020.png
  • banner_035.png

Besinlerin 100 gr'larının Enerji - Karbonhidrat- Protein- Yağ Değerleri

 100 gram için Enerji (kkal) Protein (g) Yağ (g) Karbonhidrat (g)
Ayçiçek Çekirdeği 560 24 47,3 19,9
Badem 598 18,6 54,2 19,5
Bakla (İç) 338 25,1 1,7 58,2
Barbunya 349 22,9 1,2 63,7
Bezelye 348 24,2 1 62,7
Börülce 343 22,8 1,5 61,7
Ceviz 651 14,8 64 15,8
Çam Fıstığı 635 13 60,5 20,5
Fındık 634 12,6 62,4 16,7
Kabak Çekirdeği 610 30 50 10
Karpuz, Kavun Çekirdeği 581 25 45 19
Kestane 194 2,9 1,5 42,1
Kestane (Haşlanmış) 131 2 1,4 27,8
Kestane (Kavrulmuş) 245 3,2 2,2 53
K.Fasulye (Beyaz) 340 22,3 1,6 61,3
Mercimek 340 24,7 1,1 60,1
Nohut 360 20,5 4,8 61
Palamut Çekirdeği 268 3 2,6 57,8
Soya Fasulyesi 403 34,1 17,7 33,5
Soya Unu (Az Yağlı) 356 43,4 6,7 36,6
Soya Uunu (Yağsız) 326 47 0,9 38,1
Susam 582 18,2 53,4 17,6
Şam Fıstığı (Antep Fıstığı) 594 19,3 53,7 19
Yer Fıstığı (İç Kavrulmuş) 582 26,2 48,7 20,6

Geri Dön

 

 

 

 

 

 

 

Hesaplamalar     Besinlerin İçerikleri    Mucize Besinler