• banner_035.png
  • banner_018.png
  • banner_037.png
  • banner_005.png
  • banner_001.png
  • banner_024.png
  • banner_019.png
  • banner_038.png
  • banner_014.png
  • banner_017.png
  • banner_032.png
  • banner_036.png
  • banner_011.png
  • banner_007.png
  • banner_041.png
  • banner_022.png
  • banner_040.png
  • banner_025.png
  • banner_033.png
  • banner_006.png

Light Tarifler

2 Porsiyon

Malzemeler:
1 adet ince doğranmış marul
1/4 küçük kase ince doğranmış kırmızı soğan

Sos:
6 güneşte kurutulmuş domates
1ince doğranmış iri domates
2 diş kıyılmış sarımsak

Devamını oku...

6 Kişilik

Malzemeler:
1 çay kaşığı tuz
1/2 çay kaşığı biber
1/4 çay kaşığı keklikotu
1 küçük kase doğranmış havuç
1 küçük kase doğranmış kereviz sapı

Devamını oku...

8 Porsiyon

Malzemeler:
1 (250-300 gram) paket brokoli
300 gram küp şeklınde doğranmış domates  (küp şeklinde doğranmış domatesi baharatla birlikte de kullanabiliriz)
1 küçük kase az yağlı küp biciminde doğranmış ya da rendelenmiş az yağlı kaşar peyniri
1 yemek kaşığı zeytinyağ

Devamını oku...

Malzemeler:
1 ( 16 gram ) kutu az yağlı yoğurt
1/4 küçük kase taze çay üzümü
1/4 kase taze ahududu
1 ince dilimlenmiş küçük muz
1 küçük kase sade yulaf ezmesi

Devamını oku...

Geri Dön

 

 

 

 

 

 

 

Hesaplamalar     Besinlerin İçerikleri    Mucize Besinler