Bizi Takip Edin!

Uzman Diyetisyen Ceylan Akiş - Bazal Metabolizma Ölçümü

Uzman Diyetisyen Ceylan Akiş - Kilo Verme - Kilo Koruma

Uzman Diyetisyen Ceylan Akiş - Kurumsal Beslenme Danışmanlığı

Bir Bardak Gazlı İçeceğin Yaptıkları

Her türlü yemeğin yanında buz gibi bir gazlı, şekerli ve renkli içecek tüketmek artık bir gelenek haline dönüşmüş durumda. Özellikle aşırı yağlı ve...

Yılbaşında Tek Tabak Yöntemi ile Gereksiz...

Yeni bir yıl ve tabiî ki yeni kararlar… Bu gece herkes saatler 24.00’ü gösterdiğinde gözlerini kapatıp yeni yıla dair isteklerini geçirecek aklından...

Yaz Aylarında Beslenme

Yaza hazırlık maratonunda küçük sırlarla öne geçin: Bikinilerle kızgın kumlarda, tiril tiril incecik elbiselerle sokaklarda salınacağınız yaz ayları...

Hamilelikte Beslenme Programı

Hamilelik bir kadının hayatındaki en özel ve önemli süreçlerden bir tanesidir, beslenmesi de öyle olmak zorundadır. Bu dönemde anne adayımızın beslenmesi kendisinden çok dünyaya getireceği minik yavrusunun her türlü gelişimini etkilemektedir.

Light Tarifler

Fırında Mücver

Malzemeler: 2 adet kabak 2-3 dal yeşil soğan 1 yemek kaşığı lor peyniri veya rendelenmiş yağsız kaşar 1 yemek kaşığı kepekli un 1 yumurta akı 1 tatlı kaşığı riviera zeytinyağı Sınırsız dereotu ve maydanoz 1 tutam tuz ve İstenilen baharatlar

Açlık Krizini Önleyen Besinler

İştahınızı baskılamakta zorlanıyor ve tatlı krizlerinizi engelleyemiyor musunuz? İşte size yardımcı olacak besinler… Tüm dünya üzerinde zayıflamaya harcanan meblalar dudak uçuklatan cisten. Özellikle zayıflatıcı birçok ürün bizleri hüsrana da uğratırken asıl yönelmemiz gereken hedeflerden de bilinçli bir şekilde uzaklaştırılıyoruz. Devamı >>

Mucize Besinler

Rezene

Rezene düşük kalorisine rağmen en doyurucu sebzelerden biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Rezenenin aktif bileşenleri daha çok sebze olarak tükettiğimiz gövdesinden ziyade özellikle tohumlarında bulunmaktadır. Asırlardır bizlerin de sindirim destekleyici olarak kullandığı rezeneyi yakından...