• banner_016.png
  • banner_009.png
  • banner_011.png
  • banner_029.png
  • banner_010.png
  • banner_037.png
  • banner_012.png
  • banner_017.png
  • banner_021.png
  • banner_008.png
  • banner_031.png
  • banner_026.png
  • banner_007.png
  • banner_020.png
  • banner_035.png
  • banner_041.png
  • banner_039.png
  • banner_015.png
  • banner_001.png
  • banner_004.png

Hesaplamalar

Bazal metabolizma vücudumuzun yaşamsal faaliyetlerini gerçekleştirebilmek için 24 saat için ihtiyaç duyduğu enerji miktarıdır. Diğer bir değişle Bazal Metabolizma Hızı yaşayabilmemiz için vücudumuza 1 gün için gerekli olan minimum enerjidir.

  • Erkekler İçin
Boyunuz (cm.) :
    
Ağırlığınız (Kg.) :
    
Yaşınız :
    
   
Bazal Metabolizma Hızınız (BMH) :
 kcal/gün
  
  • Bayanlar İçin
Boyunuz (cm.) :
    
Ağırlığınız (Kg.) :
    
Yaşınız :
    
 
  
Bazal Metabolizma Hızınız (BMH) :
 kcal/gün
  

Beden kitle indeksi (BKİ) sadece boy ve kilonuz baz alınarak yapılan bir vücut yapısı analizidir.

Kilonuz (kg) :    
Boyunuz (cm) :    
   
     
Beden Kitle Ä°ndeksi (BKÄ°) :
    
Sonuç :

BKİ kilonuzun değerlendirilmesi açısından 1. adımdır. Ancak bireyin kilosunun değerlendirilmesinde vücut yağ yüzdesi ve bel çevresi de dikkate aldığımız hatta bazen daha ön plana çıkardığımız değerlerdir.

Cinsiyetiniz :
Erkek
 Kadın  
       
Ağırlığınız (Kg) :
   
Bel Çevreniz (cm) :
   
 
 
  Vücut YaÄŸ Oranınız:
   
Erkek Oranlar Kadın
% 2-4 Minimum oran % 10-12
% 14-17 arası Normal sağlıklı beden % 21-24 arası
% 18-25 arası Kabul edilebilir sınır % 25-31 arası

Geri Dön

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hesaplamalar     Besinlerin İçerikleri    Mucize Besinler